TSV Blau-Weiss Melchiorshausen
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Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)

Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)

Falsche Sitzhaltung und häufiges Stehen im beruflichen und privaten Alltag sowie die Ignorierung von körpereignen Warnsignalen kann zu Rückenbeschwerden und Wirbelsäulenschäden führen.

Meistens reagiert der Körper mit Verspannungen, Hexenschuss, Ischias, Nacken-/Kreuzschmerzen usw.

Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende Bewegungs- und Mobilisationsübungen, die die Geschmeidigkeit und Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern.

So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während der Alltagsbelastungen standhalten muss.

Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen und lernen, wie man mit praktischen, jederzeit wiederholbaren Übungen Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden verbessern kann.

 

 

Trainingszeiten:
Mitwoch: 20.00 -21.30 Uhr

Übungsleiterin:

Gudrun Siegl
Tel.: 0421/804107
Handy: 0173/9267840

Mail: gudrun
.siegl@onlinehome.de

Unsere Öffnungszeiten

Dienstag16:00 - 18:00
Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie uns telefonisch erreichen. Tel.: 0421/89765996 Mobil: 0172/6341407 In den Ferien bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.

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