Wollt ihr eure Fitness verbessern und habt
Lust auf Bewegung?
Dann kommt zu uns in unserem Verein
Wir freuen uns auf alle, die bei Musik ihre Fitness verbessern wollen. Alle Interessierten sind gerne zu einem Schnuppertraining eingeladen. Jedes Alter ist Willkommen. Ihr findet uns Montags ab
20.00 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule Melchiorshausen (Gartenstr. 10)
Dort begrüßt euch die Ausgebildete Übungsleiterin Lena Cloos.
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und
Koordination. Zusätzlich machen wir auch Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper, bei den vor allem die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird.
Auch der Kräftigung von Problemzonen und globalen Muskulaturen wird viel Aufmerksamkeit
geschenkt.
Was bewirkt Bodyforming?
Trainingszeiten:
Montag: 20.00 -21.00 Uhr
Übungsleiterin:
Lena Cloos
Mobil: 0170 / 9967547
Mobil Verein: 01590-1890387
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